Yoga-Termine

Offene Yoga-Übungsabende

... gibt es jeden Mittwoch und Donnerstag um 19 Uhr in Landshut in der Maistraße 8

  •  für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene - alle sind herzlich willkommen.
  • In einer gemischten Yogaklasse ist es wichtig, nach dem Grundsatz zu üben, dass die Yogahaltungen für die Menschen da sind  und nicht umgekehrt. Das heißt: Lass dir Zeit, übe nach deinen individuellen Möglichkeiten. Niemand erwartet, dass du eine Yogaposition gleich perfekt ausführen kannst. Der Weg ist das Ziel - und:  manchmal ist weniger mehr...
  • Daher  gibt es in den offenen Übungsstunde immer unterschiedliche Varianten der Asanas, so dass jede(r) die Möglichkeit hat, individuell innerhalb der eigenen Grenzen zu üben und fortzuschreiten.
  • Neben TriYoga-Flows beinhalten die Yogaklassen auch immer Elemente aus Pilates und Faszienyoga (zum Aufwärmen), Yinyoga (als Cool Down), sowie Pranayama (Atemlenkung), Schlussentspannung und eine geleitete Meditation, um ein umfassendes Üben auf allen Ebenen  zu ermöglichen.
  • Die Übungszeit beträgt immer 2 Stunden (19 bis 21 Uhr) - die Bezahlung basiert auf freiwilliger Selbsteinschätzung
  • Es ist keine An- oder Abmeldung erforderlich - einfach nach Lust und Laune kommen und mitmachen. Matten sind vorhanden.

***JEDE REISE - AUCH DIE ZU DIR - BEGINNT MIT DEM ERSTEN SCHRITT ***


Kurse im Rahmen des Evangelischen Bildungswerks EBW

Yoga für Frauen ab 55

Ein Yogakurs für Frauen mit guten Yogakenntnissen, die gern in einer einheitlichen Altersgruppe üben möchten. Ruhig fließende Bewegungen und still gehaltene Yoga-Positionen schulen das Körpergefühl, helfen Beweglichkeit und Kraft aufzubauen und den Atem bewusst wahrzunehmen und zu lenken.

  

Jeden Montag von 9:30 h bis 11 h


Yoga für einen gesunden Rücken

In diesem Kurs für Teilnehmerinnen mit Yoga-Grundkenntnissen werden neue Haltungen geübt, die ganz besonders dem Rücken mehr Beweglichkeit und Kraft schenken. Atem- und Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

  

Jeden Montag von 18:00 h bis 19:45 h


Yoga – leicht gemacht

Ein effektives Yoga-Übungsprogramm für Teilnehmer mit Gelenkproblemen. Hierbei werden Variationen der klassischen Yogahaltungen vermittelt, die Dehnung, Kräftigung und Entspannung des Körpers bewirken, ohne die die Gelenke zu belasten. Atemübungen und Tiefenentspannung runden das Programm ab, das so zu mehr Lebensenergie und innerer Ruhe führen kann.   

 

Immer freitags von 9:30 h bis 11 h oder von 11:30 h bis 13:00 h

 

  • Alle Kurse des evang. Bildungswerks finden statt im  Gemeindehaus am Gutenbergweg 16